今日はベルトの話です。
皆さんの中でもベルトを使われている方は多いと思いますが、トレーニング業界においてその効果について語られる場面というのは少ないですよね。
THINKフィットネス(ゴールドジムの運営会社)さんから発売されているベルトがいくつかあり、持っている方も多いと思います。
今回紹介するのはその中の「プロレザーベルト」というもので、10,800円と少し高めのランクのものですね。
同社の5000円程のベルトと比べとてもがっちりした造りになっているだけでなく、こちらは両面が革になっているので汗などで汚れづらいという良さがあります(個人的にこれがめちゃくちゃ良い)
見た目はこんな感じです('ω')ノ
ロゴがかっこいいですね(=ﾟωﾟ)ﾉ
ベルトをする利益という点でよく挙げられるのが「腰の保護」ですよね。
この効果は実際に感じる人も多いと思いますし、疑いの余地はないでしょう。デッドリフトやスクワットの際に明らかに腰への負担が軽減されますね。
そしてもう1つの効果は「パワーが上がる」という事です。腹圧が上がる事によって発揮できるパワーが上がり、レップ数や挙上重量の増加に貢献します。これも明らかに効果を感じます。
ですので、ベルトをする事によって最高重量を伸ばすことにも繋がりますし、ベルトが無かったら出来ていなかったであろうもう1レップが出来る場合が多いという事です。大体、ベルトの有無で１レップどころではないぐらいの差が出ます。
ベルトはある程度きつめに巻いた方が良いのですが、手だけできつく巻くのは意外と大変です。
よく使うテクニックとして、なにか縦の棒にベルトの右手側を押し当て、てこの原理で締めるワザがあります。
使っていない人は使ってみて下さい、穴１個分は締められると思います。
てこのやり方は例えばこの動画の35秒辺りからのような感じですhttps://www.youtube.com/watch?v=FfVVceCG9Yc
このベルトに関してですが、実際に見ると特にSサイズはかなり短い造りとなっていて、男性だと入らない場合もあるかも知れません。女性向けでもあると思います。 それ以外のサイズも全体的に短めになっていますね。
そして革の特性上、最初はベルトがかなり硬く、苦労します。
最初はかなりグニグニやって締める感じになるかも知れませんが、段々いい感じになってきます。
そして、革の良い匂いがします(笑) 玄関に置いておいたら家に帰ってくる度にとてもいい感じです(笑)
ベルトの購入はこちら↓
ベルト購入
そして、全国にTHINKフィットネスさんが出されているフィットネスショップというこのようなグッズが色々置いてあるお店があります。店内はこんな感じ↓
めちゃくちゃテンション上がりますよねｗ
お近くにある方はぜひ行ってみられると楽しいと思いますよ(=ﾟωﾟ)ﾉ
店舗一覧はこちら→フィットネスショップの店舗一覧
最後にiherbの宣伝失礼致します。 現在Universal Nutrition の商品が全品20%オフです。(8月11日まで)
Universal Nutritionの商品一覧
是非一度ご覧になってみて下さい(#^^#)
今回も有難うございました<m(__)m>
皆さんの中でもベルトを使われている方は多いと思いますが、トレーニング業界においてその効果について語られる場面というのは少ないですよね。
THINKフィットネス(ゴールドジムの運営会社)さんから発売されているベルトがいくつかあり、持っている方も多いと思います。
今回紹介するのはその中の「プロレザーベルト」というもので、10,800円と少し高めのランクのものですね。
同社の5000円程のベルトと比べとてもがっちりした造りになっているだけでなく、こちらは両面が革になっているので汗などで汚れづらいという良さがあります(個人的にこれがめちゃくちゃ良い)
見た目はこんな感じです('ω')ノ
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ベルトをする利益という点でよく挙げられるのが「腰の保護」ですよね。
この効果は実際に感じる人も多いと思いますし、疑いの余地はないでしょう。デッドリフトやスクワットの際に明らかに腰への負担が軽減されますね。
そしてもう1つの効果は「パワーが上がる」という事です。腹圧が上がる事によって発揮できるパワーが上がり、レップ数や挙上重量の増加に貢献します。これも明らかに効果を感じます。
ですので、ベルトをする事によって最高重量を伸ばすことにも繋がりますし、ベルトが無かったら出来ていなかったであろうもう1レップが出来る場合が多いという事です。大体、ベルトの有無で１レップどころではないぐらいの差が出ます。
ベルトはある程度きつめに巻いた方が良いのですが、手だけできつく巻くのは意外と大変です。
よく使うテクニックとして、なにか縦の棒にベルトの右手側を押し当て、てこの原理で締めるワザがあります。
使っていない人は使ってみて下さい、穴１個分は締められると思います。
てこのやり方は例えばこの動画の35秒辺りからのような感じですhttps://www.youtube.com/watch?v=FfVVceCG9Yc
このベルトに関してですが、実際に見ると特にSサイズはかなり短い造りとなっていて、男性だと入らない場合もあるかも知れません。女性向けでもあると思います。 それ以外のサイズも全体的に短めになっていますね。
そして革の特性上、最初はベルトがかなり硬く、苦労します。
最初はかなりグニグニやって締める感じになるかも知れませんが、段々いい感じになってきます。
そして、革の良い匂いがします(笑) 玄関に置いておいたら家に帰ってくる度にとてもいい感じです(笑)
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