筋肉好きあるあるblog

ツイッターの筋肉好きあるあるbot(@musclearuaru)というアカウントの管理人です。 体や筋トレの話から日常、サプリ情報などだらだらと書いていきますが、暖かく見守って頂ければ嬉しいです。 https://twitter.com/musclearuaru

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アミノ酸

みなさんこんばんは(=゚ω゚)ノ

さあ、今回紹介するのはパープルラスです。 もう完全に説明不要の言わずと知れた最強EAAかなと思います。 ジューシーグレープ味です。
まあこれはサッカーで言うレアル・マドリード、野球で言うニューヨーク・ヤンキース、将棋で言う羽生善治ですよ(←なんで最後将棋なんだ)
今回これを紹介しようと思った理由は、パープルラスが凄いのは知ってたんですが、今までの問題は「味」だったんですよね。 ただ最近(かどうかは知らないんですが)味がどうも改良されたみたいで、大変美味しくなってるんです。そして今回ブログを書こうと思いました。
さあ画像!


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粉は意外と白いんですよね。しかもサラサラであります。
粉がサラサラなのは良いアミノ酸の証拠、と聞いたことがあります。(真偽不明)
こだわりを感じるのは、乾燥剤が2つ入っているんですよね。多分アミノ酸の品質低下にとても気を遣っているのでしょう。



味はとても美味しいです。 これがとても良いなと思うのは、多くのサプリで「甘み」はあるんですが「酸味」がないんですよね。ですがこれは駄菓子屋さんのブドウ味に酸味を付けたような味で、とてもいい塩梅なんですよね。 私もかなり甘党だとは思いますが最近のとにかく甘い風潮には少し辟易しているので、それを打ち砕いてくれました。



さて成分いきましょう!
なんか久しぶりにiherbの成分表を見たら、よく売れているのか日本語に訳されていました。(一部翻訳がおかしいところは私が直して書きました)

サービングサイズ: 1スクープ(12グラム)(18ccスクープ)
1ボトル: 90回分
1回当たりの成分一日推奨摂取量に対しての割合
カロリー0
脂肪からのカロリー0
ナイアシン(ナイアシンアミドとして)10 mg50%
ビタミンB6(ピリドキシンHClとして)10 mg200%
カリウム(クエン酸塩として)67 mg2%
PurpleEAAコンプレックス 
L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシン、L-リシン、L-アルギニン、L-ヒスチジン、L-スレオニン、L-メチオニン、L-フェニルアラニン
7,000 mg**
PurpleEndurance Complex 
カルノシンβ-アラニン、シトルリンマレート、ベタイン無水物、ジンジャー(根由来)、L-ノルバリン
2,700 mg**




解説すると、1スクープに7gのEAAが入っているという事です。各アミノ酸の割合は不明ですが、EAAで15g以上摂取すればアミノ酸組成はあまり重要ではないという研究も多いので、トレーニング時には2スクープ程摂取すると良いかと思います。
最近ではBCAAよりもEAAの方が良いという研究が多く、個人的にはBCAAの時代は終わったと考えています。全部EAAに出来るのならそれが一番いいのではないかと。 ただ
、それを遮ってくる問題は味や値段ですので、安いEAAを選んだりBCAAと混ぜたりするのも良い方法だと思います。
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一応EAAに関する研究を書いておくと、テキサス大学の研究で、フリーフォームEAA6gを単純炭水化物(スクロースorグラニュー糖)35gと共にウェイトトレーニング後に摂取すると、筋肉生成メカニズムの働きが通常より400%高まる。
また、同グループの研究により、同じEAAと炭水化物の混合物をトレーニング直前に摂取すると、ワークアウト後に摂取した時に比べ筋肉成長刺激の効率が351%も高まるという研究も発表されています。


ただまあ正直、こういう何百%とかっていう研究は信用し切る訳ではないのですが、EAAとBCAAに関しては論理的に考えるとEAAの方が良いのではないかと考えています。




そして、もう1つ、L-ノルバリンという成分が含まれています。これはシトルリンやアルギニンなどと一緒に摂取すると体のNO産生を高めて筋肥大に貢献すると言われています。 含有分量は不明ですがこの2つが一緒に入っているのも、多少考えられているのかなと思います。EAA商品ページを見てみる!



研究的にも個人的にも、筋肥大にはEAAが最強だと思いますので是非検討してみて下さい!
商品ページへジャンプ!(^O^)/


今回も有難うございました!(=゚ω゚)ノ

皆さんこんにちは(=゚ω゚)ノ
さあ今日はとってもオススメな商品、マイアミノコンプレックスをれびゅー!(/・ω・)/



さあもうごちゃごちゃ前置きはなしで画像いこう画像(^O^)/
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500gのボトルであります。 ピーチマンゴー味であります。
相変わらずの色であります。アミノ酸は凄い色にしないといけないルールでもあるのでしょうか笑
海外ではカラフルの方が好まれると言いますが、マイプロテイン内で「エクステンドに勝てるような色に!」みたいな会議でもあったんでしょうかね('ω')ノ笑
ただとにかく味が美味しい。。。   味が美味しくないとサプリは始まりませんからね!

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さあ成分表を見てみましょう(/・ω・)/

 30g当たり* RI
チアミン0.33 mg30%
リボフラビン0.42 mg30%
ビタミンB60.42 mg30%
葉酸80 mg40%
ビタミンB121.2 mg48%
ビオチン60 mg120%
パントテン酸2 mg33%
カリウム384 mg17%
塩化物184mg24%
クロム24 mg60%
総BCAA13000 mg 
L-ロイシン6000 mg 
L-バリン2000 mg 
L-イソロイシン2000 mg 
BCAA 2:1:1ペプチド3000 mg 
L-グルタミン2010 mg 
ココナッツウォーターパウダー1000 mg 
β-アラニン510 mg 
L-アルギニン510 mg 
L-ヒスチジン510 mg 
L-メチオニン510 mg 
L-フェニルアラニン510 mg 
L-スレオニン510 mg 
タウリン510 mg 
L-カルニチン432mg 
L-リジン408 mg 
ビワ抽出物300 mg 
L-シトルリン288 mg 
コリン167 mg 
グリシン150 mg 
N-アセチル-L-システイン150 mg 
N-アセチル-L-チロシン150 mg 
L-テアニン150mg 
L-トリプトファン150mg 
L-チロシン150mg 
L-オルニチン70mg 
ナトリウム62mg


マイナーな成分を少し説明します。
葉酸は細胞の再生に関わる成分で、ようさん摂った方が良いですね・・・(シーン!)
ビオチンはアミノ酸や糖の代謝に関わる物質で、もちろん筋肉に関係します。アトピーに有効という説もかなり有力。
リボフラビンはビタミンB2と呼ばれ、皮膚や爪などの形成などに関わります。
クロムはインスリンの補助をします。長くなりますがとにかく重要。




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この製品、BCAAが半分程度の割合を占めていますが、他のアミノ酸も含まれています。アミノ酸以外の成分もかなりありますね。 BCAA以外のアミノ酸の量はそんなに多くはないですね。



1つ重要なポイントなのが、BCAAペプチドが入っている事です。
アミノ酸というのは分子が1つですから、一番細かい状態です。ただ、「一番細かい状態が一番良い」という事では無かったりするんですね。
アミノ酸は体の中で、アミノ酸トランスポーターというものによって輸送され、筋肉に行きます。
その際、このアミノ酸トランスポーターに乗れるのは「アミノ酸1つ」か「ジペプチド(分子が2つの物)1つ」か「トリペプチド(分子が3つの物)1つ」のどれかなのです。アミノ酸1つがトランスポーターに乗った場合、筋肉に運ばれる分子は1つです。 しかしジペプチドかトリペプチドが乗った場合は、一気に2つか3つの分子が筋肉に運ばれます。
すなわち、ジペプチドやトリペプチドの方が効率的なのです。




世の中にあるペプチド系商品は、大体ですが2~4割前後がこのトリペプチドやジペプチドで構成されています。 ですのでペプチド成分が入っていることによりある程度ジペプチドやトリペプチドの恩恵を受けられますし、それ以上の分子数の部分もどうせ分解されるので勿論ながら無駄になる訳ではありません。 これが、ペプチドが良いと言われる所以なんですね。



個人的には、これと同社のEAAを組み合わせて飲むと最強かなと思います。
EAAは筋合成を高めますね。



現在マイプロテインでは割引コード「NATSU15」ご入力で全品15%オフですので、是非チェックしてみて下さい!→マイプロテイン公式サイトへ飛ぶ!


今回も有難うございました<m(__)m>

みなさんこんばんは(∩´∀`)∩
今日はマイプロテインのインパクトホエイ、ストロベリークリーム味をレビューしたいと思います(=゚ω゚)ノヤホッ!!     正直マジで今回アタリを引きました笑
さあ画像行くぞ画像(=゚ω゚)ノ

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でかい・・・(/・ω・)/
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成分は1杯25gあたりタンパク質が19g、脂質1.8g、炭水化物が2gであります。
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さあ味なんですが・・・これほんとに美味いっす!!(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾
とりあえず今までレビューしたマイプロテインのプロテインの間違いなく中で一番ですね。


以前ハリケーンXSを飲んだ時もストロベリークリーム味だったのですが、その味とは割と違い、こっちの方が格段に美味しいです。 ハリケーンXSの場合はかなり甘い感じのストロベリーだったのですが、こちらは自然な甘みという感じでゴクゴク飲めます!(^O^)/


これはちょっと美味すぎる。。。正直5キロは味外すとかなりヤバいんでヒヤヒヤしてたんですが、アタリを引いて良かったです笑(実際注文する前にレビューを鬼のように調べてますからね( ..)φメモメモ)







いやちょっと今回はマジでアタリを引きました、ほんとにこれは素晴らしく美味しい(#^.^#)
現在マイプロテインが良セール中です。
カート画面で「MAY25」ご入力で全品25%オフなり!!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ プロテイン5キロが7328円!

皆さんもぜひこちらからご購入を検討されてみて下さい(^O^)/→マイプロテイン公式サイト!(=゚ω゚)ノ



今回も有難うございました<m(__)m>

皆さんこんにちは(^O^)/
今回は、お久しぶりのマイプロテイン製品、Impactホエイプロテインのモカ味のレビューを書いていきたいと思います!モカ味は前々から美味しいという噂を聞いてたんですよね・・・(∩´∀`)∩ヒソヒソ

でん!!5kgの圧倒的サイズ感・・・
(お分かり頂けただろうか・・・後ろにオプチのコーヒー味も置いてある事を・・・)

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さて、粉と溶かしたものはこんな感じ↓
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非常に良いなと思ったのは、粉がしっとり系なのでフワフワ舞ったりこぼしたりしないんですね。

成分は、1杯25g当たりたんぱく質21g、炭水化物1g、脂質1.9gです(ナチュラル味のもの)
炭水化物が非常に少ないので減量中でも安心して飲めますね!




さあお待ちかねの味ですが、かなり美味しいです!!
表現しにくい味なんですが、とにかく美味しい。 まあモカですね、味は。
私は語彙が少ないので美味しいとしか言えないんですが(笑)、ほんとに、表現しにくいですがおいしい味です。   これは買って絶対に損はないです(#^.^#)

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現在なんとマイプロテインで、全品25%オフセールを開催しています!(27日まで)
ですがカート画面で「ARUARU27」とご入力頂くと特別に27%割引となります!!
プロテイン5kgがなんと7490円です! これはすごいですね!
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今回も素晴らしい商品でした、お読み頂きましてどうも有難うございました<m(__)m>

皆さんこんばんは!(・ω・)ノ
本日マイプロテインさんからサプリが送られてきました。
いやぁ~壮観です(笑)
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順次レビューしていく予定ですが、まずはその中からElectroFuel™(エレクトロフューエル)のレモン&ライム味をレビュー!
マイプロテイン公式サイトはこちら(^O^)/

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これはカーボをドリンクとして摂取する為の物なのですが、これ一個をいつものBCAAドリンクなどにサーっと流し込めばすぐに45gものカーボが摂取できます。しかもそのうちの大半はマルトデキストリンで出来ていますので、トレーニング中などに適しているでしょう。 
カーボの量も多過ぎず少な過ぎず丁度良い量ですよね。 
水に溶かしてみました↓(ピントが合っていなくてすみません泣)


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何より味がめちゃくちゃ美味しかったです!!! マジで美味すぎる。はちみつレモンの味です。 ですのでこれはどのBCAAと混ぜても喧嘩する事なく、とても美味しいドリンクに出来ると思います。
これは非常に使い勝手の良い商品ですね。
サマーフルーツ味とブラジリアンギャバ味もあり、レモン&ライム味のみ、サンプルが100円で購入できます。


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3月中はカート画面で「MAR10」とご入力頂くことで全品10%オフとなりますので、是非ご活用ください。

今回も素晴らしい商品でした。最後までお読み頂きありがとうございました<m(__)m> 

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