筋肉好きあるあるblog

ツイッターの筋肉好きあるあるbot(@musclearuaru)というアカウントの管理人です。 体や筋トレの話から日常、サプリ情報などだらだらと書いていきますが、暖かく見守って頂ければ嬉しいです。 https://twitter.com/musclearuaru

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2016年10月

皆さんこんにちは、今回はこの季節には重宝する、Nature's Way社のエキナセアを紹介したいと思います。
風邪は色々な意味でひきたくないものです。トレーニングに影響するし、仕事でも迷惑を掛けるし。(正直トレーニングの事しか考えてないけど)

風邪をひきにくくするにはもちろんしっかりとした食事やビタミンミネラルの摂取が大事ですが、 さらに重ねてこのエキナセアをお勧めします(^_^)/~
こんな感じです↓
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中はスポイトになっていて、それで1ml~2ml程度をすくい、飲み物に混ぜて一日3回~4回飲みます。
スポイトには目盛りが書いてあるので、とても分かりやすいです(・ω・)ノ
 
水に溶かすとこんな感じです('ω')ノ
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中身の液体は緑茶と麦茶の間のような色で、水に溶かすとかすかに苦みを感じると思いますが、お茶などに混ぜるとほぼ味は変わらないので飲むのに苦労するという事はありません!(=゚ω゚)ノ


エキナセアの風邪予防の効果は凄まじく、これを飲んでいて風邪をひくという事は、正直まず無いと言っていいと思います(*´ω`*)

ぜひ商品ページでの高評価の嵐をご覧ください↓

商品ページはこちら!(=゚ω゚)ノ



1本の量は30mlと少々少ないので、2本程度購入するのが良いかなと思います。

そして現在iherbではBSN商品が全品20%オフになっております。(11月3日まで) 
素晴らしい商品をぜひこの機会にお買い求め下さい!
BSN商品一覧!(*´ω`*)



                  
また、11/1AM2時までのご注文の場合、カート画面で「FRIENDS10」のプロモコードをご入力頂くことで全品10%オフとなります!(上記セールとの併用はできないみたいですが・・・) 大型セール中なのでぜひ下記リンクをクリックしてみて下さい(*´ω`*)
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今回も有難うございました<m(__)m>

皆さんこんにちは、いつもご覧頂き、本当に有難うございます<m(__)m>
今回は睡眠を改善するサプリ、メラトニンをご紹介いたします!

メラトニンを買った理由についてですが・・・。私自身昔からとてもロングスリーパーで、かなり長時間寝ないと持たないタイプなのですが、毎日「早く寝ないと・・・」と思いながらもスマホやパソコンをポチポチやってしまって結果的に寝るのが遅くなって体の疲れが抜けず、寝不足のまま仕事に行ってその後トレーニングもする、という生活が続いていて、さすがに体力的にもきつく、これではトレーニングの質も落ちるなと思い始めたのがきっかけです(←仕事はどうした仕事は) 

メラトニンは眠気を誘発する効果もあって深い睡眠がとれるようになる成分です。
では、今回の商品です!
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こんな感じで、中身も普通の小さい錠剤です。(結構使った後なので実際はもっと入っています。)
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この商品の一番の特長は、1粒に10mgのメラトニンが含まれている事です。
他のサプリだと、1粒に1mgとか、3mgなどが多いんです。1mgでも効く人は効くのですが、メラトニンは多くて悪いというような成分ではないので、10mgを買えば間違いないかなと思いました!(=゚ω゚)ノ
 

さらにもう1つの特徴は、錠剤にタイムリリース加工がされているという点です。 これにより錠剤が体内でゆっくり溶け、長時間深い睡眠を維持することが出来ます。 これはとても重要な効果で、例えばこの加工が施されていないと、飲んだあと眠気は来てすぐ寝付くけど効果が切れたら数十分とか数時間でスパっと起きてしまう、という事が起こったりします。 この商品はそれが全くなく、長時間ぐっすり眠れ、それにより翌日の疲れが激減し、それがまた良いトレーニングに繋がる、というサイクルになります。
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最近大型セールが続いているiherb、是非ご利用ください!(・ω・)ノ


今回も素晴らしい商品でした。
有難うございました<m(__)m>

 

みなさんこんにちは! 今回は、段々と有名になってきたエクスプロージョンプロテインのカフェオレ味をレビューしたいと思います!
めっちゃいっぱい買っちゃいました(^_^)/笑(画像上部の4つです)
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カフェオレ味の粉はこんな感じです↓
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フラッシュもありますが、目で見ても画像のような白色です。
 
そして味ですが、本当に、自分が今まで飲んだプロテインの中で一番美味しいです。。。
これ以上言うことが無い程においしく、ありがた~く毎回飲んでおります<m(__)m>
メープル味も美味しかったですが味が薄めで、ストロベリーも薄めという話を聞いていますが、このカフェオレ味はその点を改善したようで、味が前の2つよりかなり濃くなっています。ですが恋と言っても標準ぐらいの濃さで、トレーニング後でも嫌にならない一番良い濃さです。

成分は以下の通りです↓
 栄養成分表示(1食30g当たり)
"エネルギー・・・・・・・・・・117kcal
たんぱく質・・・・・・・・・・22.5g
脂質・・・・・・・・・・1.8g
炭水化物・・・・・・・・・・2.8g
ナトリウム・・・・・・・・・・0.1g
カルシウム・・・・・・・・・・250㎎

アミノ酸スコア・・・・・・・・・・100

●アミノ酸名称      mg/gタンパク
ヒスチジン・・・・・・・・・19
イソロイシン・・・・・・・・62
ロイシン・・・・・・・・・・111
リジン・・・・・・・・・・・96
メチオニン+システイン・・・47
フィエニルアラニン+チロシン 63
スレオニン・・・・・・・・・72
トリプトファン・・・・・・・20
バリン・・・・・・・・・・・55
グルタミン酸・・・・・・・・189
プロリン・・・・・・・・・・63
アルギニン・・・・・・・・・27
セリン・・・・・・・・・・・52
グリシン・・・・・・・・・・19
アスパラギン酸・・・・・・・112
アラニン・・・・・・・・・・53
BCAA含量・・・・・・・・228


アミノ酸組成も言う事無しで、本当に良いプロテインだと思います。
エクスプロージョンプロテインのご購入はこちらから(=゚ω゚)ノ 

iherbもよろしくお願いします(=゚ω゚)ノ 

では、今回も有難うございました<m(__)m> 

皆さんこんにちは! 本日は、この季節にぴったりのビタミンCサプリをご紹介したいと思います!
Rainbow Light社のビタミンCグミです。
グミということで中身がくっついてしまうので涼しい季節しか販売されていない商品なのですが、絶大な人気を誇っています。
こんな感じです↓
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中身はこんな感じです↓
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一瞬色にびっくりしましたが、食べてみるとさらに驚きました。
「めちゃくちゃ美味しい!!」
これは本当に、海外の製品では珍しく?日本人向けの味だと思います。
駄菓子屋さんで買うレモンのお菓子というか。
個人的な話ですが、小学生の時にあった「肝油ドロップ」に味がそっくりでした(笑)
とにかく、とても美味しくて食べ過ぎないように注意しないといけないぐらいです。

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では、成分表を見てみましょう。3粒当たりの成分量です。
Serving Per Container: 30
 Amount Per Serving%DV
Calories36 
Total Carbohydrate8 g3%†
Sugars5 g 
Vitamin C (as Ascorbic Acid)250 mg417%
Vitamin E (as d-alpha Tocopheryl Acetate)6 IU20%

3粒でビタミンCが250mg摂取でき、これは一日推奨量の417%に当たります。
まあビタミンはこれぐらいでいいんですよね。というかもっと摂取しても全然問題ないです。
寒い季節になりますから、風邪予防としてビタミンCやマルチビタミンなどは積極的に摂取していきたいですね。
お手頃な価格なので是非お手元に置いてみてはいかがでしょうか('◇')ゞ

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また現在iherbではMRM商品、コラーゲン関連商品がセール中でとてもお得になっていますので、是非一度ご覧になってみて下さい。(それぞれ20%,10%オフになっており、割引はカート画面で反映されます)
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今回のセールも見逃せませんね!(=゚ω゚)ノ




今回のビタミンCグミは、美味しく簡単にビタミンCが摂取できるとても良い商品でした。
あなたのトレーニングライフにお役立て頂ければ嬉しいです(=゚ω゚)ノ

今回も有難うございました<m(__)m> 

今回はサプリ業界でもうお馴染みとなってきたALLMAX Nutritionのプロテインのバニラ味をレビューしたいと思います!
このプロテインはタンパク質量もしっかりあって値段がとても安く、もうお馴染みとなっていますね!
見た目はこんな感じです!↓
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粉はこんな感じ↓
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溶かすとこんな感じ↓
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そして毎度おなじみ、スプーンロックシステムも健在
(=゚ω゚)ノ

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1スクープ43gに30gのタンパク質なので、70%ぐらいのタンパク質含有量ですね。
個人的に買うに値するプロテインかどうかを判断するポイント「アミノ酸組成を載せているか」も、しっかり掲載されています。
※最近の研究ではタンパク質摂取量がまず重要でそれがしっかり摂れていればアミノ酸組成はあまり重要ではないという研究もありますが、個人的にはまず「表示しているかどうか」の信頼感を見ています。
そのアミノ酸組成がコチラ。

Branched-Chain Amino Acids (BCAA)
L-Leucine3016 mg
L-Valine1649 mg
L-Isoleucine1788 mg
L-Histidine442 mg
L-Lysine2844 mg
L-Methionine698 mg
L-Phenylalanine878 mg
L-Threonine2190 mg
L-Tryptophan478 mg
L-Alanine1371 mg
L-Arginine802 mg
L-Aspartic Acid3195 mg
L-Cysteine758 mg
L-Glutamic Acid5074 mg
L-Glycine532 mg
L-Proline1847 mg
L-Serine1600 mg
L-Tyrosine840 mg


EAA以外のアミノ酸の量もしっかり表示されていますし、BCAA含有量も十分で、良い感じですね
(=゚ω゚)ノ

グルタミンもかなり多く含まれていますね!



味ですが、シェイクした後はバターっぽい風味が少しするでしょうか。飲むとその風味はあまり感じず、普通のバニラ味という感じです。  特に特徴があるような感じではなく、無難な感じです。   
プロテインを飲んだことがある方はみんな思っていると思いますが、プロテインって、無難が一番なんですよね。
不味くなくて、毎回苦しまずに「普通に飲める」という感じで十分だと思うんですよね。
他の味もあるので、良かったら下のリンクを見てみて下さい('◇')ゞ

バニラ味(=゚ω゚)ノ
 
クッキー&クリーム味(=゚ω゚)ノ
チョコレート味(=゚ω゚)ノ


また、同社のアイソレートタイプのプロテインも現在4900円前後と非常にお安くなっています。
アイソレートは味が非常に美味しく吸収も速いので筋肉を付ける効果が高いです。 もしご興味おありでしたら下のリンクを見てみて下さい('◇')ゞ

アイソレートタイプのストロベリー味!(=゚ω゚)ノ
アイソレートタイプのクッキー&クリーム味(=゚ω゚)ノ
アイソレートタイプのチョコレート味(=゚ω゚)ノ



現在iherbで大規模なセールが実施されていて、このプロテインも2.27kgで3800円台となっています!!

破格!  そしてオプチマム製品やスポーツ関連商品も全品15%オフになっています!

割引セール中のオプチマム商品一覧!(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾
割引対象のスポーツ関連商品一覧!(੭ु´・ω・`)੭ु⁾⁾


大規模なセール中なのでぜひこの機会に良い商品をゲットして下さい(=゚ω゚)ノ



今回も有難うございました<m(__)m>

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